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初デートで緊張しない方法【恋愛心理学】

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初デートで緊張しない方法【恋愛心理学】

どうもnohuです!

 

皆さん初デートって想像するだけで、めちゃくちゃ緊張しないですか?

 

上手く話せるか心配だな、、、とか

初めはどんなことを話そう、、、とか

失敗して嫌われたら、、、とか

 

あげたらきりがないくらい心配なことがありますよね。

 

 

緊張している状態だと、会話や運動などのパフォーマンスの低下があることは、心理学でも数多く証明されており、せっかく初デートにまで持ってこれたのに、緊張していたせいでいつものようにうまく話せないで、初デートが失敗なんてことは実はすごくあります。

 

緊張していると唾液の分泌が減り、口臭の原因になったりなど正直デメリットが多すぎます。

 

 

緊張さえしていなければ、いつも通りに会話ができて、本来の自分を見せることができるのにと思うでしょう。

 

 

実は緊張をほぐす最強のテクニックがありますので、今回は初デートに緊張しないテクニックをご紹介いたします。

 

 

このテクニックは初デートだけでなく、人前のスピーチで会ったり、面接など緊張する場ならどこでも使えるテクニックなので知っておいて損はありません。

 

むしろこのテクニックを使うことで、初デートをいつもの自分で話すことができたり、面接に緊張しないではっきりと言えたりとメリットしかないので、ぜひ最後までご覧ください。

 

 

初デートで緊張しないテクニックとは

 

結論から言いますと、、、

 

 

何かを食べる

 

 

これだけです。

 

 

なぜ何かを食べることで緊張がほぐれるかといいますと、ひとは食事をしている時、リラックスした状態になるもので、これは原始時代からも言えることで、狩りを行っている間は、緊張するし何か食べながら行うなんてことはありませんでした。

 

しかし、食事の時は安全なのでリラックスして食べるのが人の深層心理に細胞レベルで組み込まれているので、ものを食べるというのは究極のリラックス法なのです。

 

 

心理学の実験でも何か食べたグループと何も食べていないグループでは、圧倒的に何か食べたグループのほうがスピーチの質が高かったと証明されています。

 

 

しかしランチデートだったら、すぐに食べるから問題ないけど、水族館などのレジャー系のデートだった場合は無理じゃないですか?

 

と思った方々、さすがです。

 

その通りなのですが、そこはnohu先生に抜かりはありません。

 

 

 

水族館などのレジャー系のデートだった場合はどうすればいいかといいますと

 

お菓子を一緒に食べる

 

お菓子だったらサクッと食べれるし、相手も食べやすいですよね。

 

 

その中でも最強なのがチョコレートです。

 

 

チョコ嫌いな人ってあんまりいないですし、何よりチョコレートのお菓子って新商品が良く出るので、

 

 

『さっきコンビニ行ったらキットカットの新しい味出たから一緒に食べてみようよ!』

 

 

と会った時の話題にもなりますし、一緒に同じものを食べたということで共通体験をしたことになり、なにより会話がスムーズに入れるので、一気にそれからが話しやすい雰囲気になります。

 

 

一番最初の待ち合わせで何話していいかわからなくて、変な雰囲気にならなくて済むのが最大のメリットです。

 

 

それでも緊張しちゃいそうって人は、デートに向かう途中でガムを噛み続けてください。

 

 

ガムでも顎を動かして食べるようなしぐさになりますので、効果は抜群です。

 

ガムを噛むことで、活舌が良くなったり、唾液の分泌が増えるので口臭の予防にもなりますし、緊張もほどけるとメリットまみれですのでガムは噛んだほうが絶対に良いです。

 

 

会った時にチョコレートを食べるので、ガムはなるべく味が残らないものにしましょう。

 

せっかく一緒のものを食べているのに、感情を共有できないのはすごくもったいないので、味のないものにするか、会う10分前くらいには噛むのをやめましょう。

 

 

このガムを噛むことで、人前のスピーチで会ったり、面接でも緊張がほどけやすくなるので、ぜひとも実践してみてください。

-デート, 心理学, 恋愛心理学

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